Beim Eishockey entscheiden oft Millisekunden über Sieg oder Niederlage. Wenn der Puck übers Eis zischt, benötigt man eine blitzschnelle Reaktion, um mithalten zu können. Das weiss insbesondere die Schweizer Eishockey-Nationalmannschaft und der ehemalige Eishockey-Goalie Lars Weibel. Er begann seine Karriere im Jahr 1989 beim SC Rapperswil-Jona und spielte während der nächsten Jahrzehnte für viele erfolgreiche Mannschaften wie den HC Davos und den EV Zug und bestritt 44 Partien für die Schweizer Eishockeynationalmannschaft. Ausserdem konnte er gleich zweimal den Meistertitel einholen. Heute ist er Sportdirektor von Swiss Ice Hockey.
Er hat sich Zeit genommen, uns zu erklären, wie die Schweizer Eishockey-Mannschaft und er selbst das Beste aus dem Schlaf herausholen, um zu Bestleistungen fähig zu sein, wenn es darauf ankommt.
Box: Hallo Lars und herzlichen Dank für das Gespräch! Welche Rolle spielt Schlaf deiner Erfahrung nach, wenn es darum geht, sportliche Höchstleistungen zu erbringen?
Weibel: Für mich ist Schlaf mit Abstand das Wichtigste, egal ob man ein Athlet ist oder nicht. Guter Schlaf ist die Basis, auf der Gesundheit und Fitness aufbauen. Natürlich kann man mit einer guten Ernährung viel kompensieren, aber Schlaf ist für das vegetative Nervensystem, die Psyche und das Wachstum der Zellen unerlässlich. Wenn man einmal schlecht schläft, kann man das vielleicht noch kompensieren. Aber wenn man anhaltend zu wenig schläft, geht das nicht mehr. Und als Leistungssportler hat schon eine schlechte Nacht einen grossen Einfluss, besonders wenn am nächsten Tag ein Wettkampf bevorsteht.
Box: Welche Tipps hast du für Personen – Profisportler sowie Amateure – wenn es darum geht, das meiste aus ihrem Schlaf herauszuholen und ausgeruht ins Training zu starten?
Weibel: Guter Schlaf vor Mitternacht ist für mich immer am wertvollsten. Natürlich schläft man auch vor allem dann gut, wenn man nebenbei gesund lebt. Liegt man eine Stunde lang im Bett und scrollt auf dem Handy, wird man nachher schlechter schlafen. Daher ist eine gute Schlafhygiene von unglaublicher Wichtigkeit. Und seit einiger Zeit gehören für mich sowie auch für die Nati die Pyjamas von DagsmejanLink opens in a new tab fix zur guten Schlafroutine mit dazu.
Box: Wieso setzt ihr in der Nacht auf die Schlafbekleidung von Dagsmejan?
Weibel: Ich habe die Dagsmejan-Pyjamas von einem Schlafcoach empfohlen bekommen und durfte sie ausprobieren. Damals wurde mir gesagt, dass dieses Pyjama der Rolls Royce der Schlafbekleidung sei. Da war ich natürlich erst etwas skeptisch, aber dann ist etwas Überraschendes passiert. Nach der ersten Nacht habe ich mich sofort besser gefühlt. Erst dachte ich, dass das doch gar nicht sein kann und es sich dabei um einen Placebo-Effekt handeln muss. Ich hatte tatsächlich selten so gut und tief geschlafen.
Box: Und war es ein Placebo-Effekt?
Weibel: Auch nach vielen weiteren Nächten mit dem Dagsmejan-Pyjama muss ich sagen: Es funktioniert tatsächlich. Der Stoff wirkt temperaturregulierend und feuchtigkeitsableitend, was dazu führt, dass unser Körper die ganze Nacht hindurch dieselbe Temperatur hält. Das ist wichtig, damit unsere Organe gut arbeiten können. Ausserdem ist die Recovery-Kollektion von Dagsmejan aus einem Stoff hergestellt, in den Mineralien eingewoben sind. Diese wandeln die natürliche Wärme des Körpers in Infrarotenergie um, was die Regeneration der Muskeln anregt. Die Kombination aus äusserst bequemem Stoff und modernster Schlaftechnologie ist wirklich beeindruckend. Ich schlafe, wann immer möglich, in diesem Pyjama, auch wenn ich nicht mehr aktiv Hochleistungssport betreibe.
Profitiere auch du von der regenerierenden Wirkung der Dagsmejan-Pyjamas
Natürlich ist guter Schlaf nicht nur für Profisportler wichtig. Auch du kannst von der erholsamen und regenerierenden Wirkung der Dagsmejan-Pyjamas profitieren. Mach es jetzt wie Lars Weibel und die Spieler der Schweizer Eishockey-Nationalmannschaft und entscheide dich für die Schlafbekleidung von Dagsmejan, hergestellt aus feinsten Naturfasern und optimiert mit innovativer Textiltechnologie. Stöbere selbst in den Pyjama-Kollektionen und finde das passende Pyjama für dich.
Kommentare
Top Spieler und ausgeruht bereit für das Grösste, aber mit Herr Fischer wird das leider nichts.
Ich bin EVZ Fan und fand Herr Fischer als Spieler top.
De Lars soll einfach Platz machen und den Fischer direkt mitnehmen!
Wie verlieren ja nur noch mit so einem Starken Team....
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