Seit über 20 Jahren bin ich selbstständig als Personal Coach für Ernährung, Training und Mindset tätig und höre von meinen Kundinnen und Kunden immer wieder eine Klage: Sie seien müde, sie hätten zu wenig Schlaf abbekommen und fühlten sich generell ausgelaugt. Das wirkt sich negativ auf ihre Fitnessziele und mentale Resilienz aus, denn wer zu wenig schläft, ist weniger leistungsfähig, weniger belastbar, hat öfter schlechte Laune und ein schwächeres Immunsystem. Zudem berichten mir meine Kunden, dass sich der Schlafmangel negativ auf ihr Essverhalten auswirkt und die Lust auf Süsses fördert.
Früher habe ich weniger Wert auf genügend Schlaf gelegt und bereits um sechs Uhr morgens mit meinen ersten Kundensessions begonnen. In meinen 20ern und 30ern ging das sehr gut, aber in meinen 40ern habe ich das Thema Schlaf rational umgestellt, denn Zeiten ändern sich und für mich persönlich war das mittlerweile nicht mehr der richtige Rhythmus und das war eine super Entscheidung: Dem Schlaf seinen verdienten Raum zu geben. Daher setze ich heute viel Wert darauf, genügend Stunden Schlaf zu bekommen, und rate das auch allen meinen Klienten und Klientinnen.
Besser ausgeruht
Was nur wenigen Personen bewusst ist: Einfach genügend Schlaf zu bekommen, reicht noch nicht aus, um dem Körper genau das zu geben, was er braucht. Die Qualität des Schlafs ist mindestens genauso wichtig wie die Quantität. Denn nur wer wirklich gut und tief schläft, gibt seinem Körper, seinem Gehirn und seiner Muskulatur die Möglichkeit, sich richtig zu erholen und zu regenerieren. Um meinen Schlaf noch besser zu unterstützen, habe ich mich dazu entschlossen, die Schlafbekleidung von Dagsmejan ausprobiert, die mich nicht nur schneller einschlafen lassen soll, sondern auch verspricht, die Qualität meines Schlafs nachhaltig zu boosten.
Hol das Beste aus deinem Schlaf heraus
Mach es auch du wie Fitnesscoach Sonja, und gib dir die besten Chancen auf erholsamen Schlaf. Stöbere jetzt in der Stay-Cool-Kollektion von Dagsmejan, die dich auch im Sommer angenehm kühl hält und dir und deinem Körper die Erholung bietet, die du benötigst! So bist du fit und bereit für alle Aufgaben des Tages und kannst beim nächsten Fitnesstraining dein Bestes geben!
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Was Kleidung zum Schlafen angeht, bin ich sehr heikel. Ich muss mich zu hundert Prozent wohl in einem Pyjama fühlen, um wirklich bequem einschlafen zu können. In diesem Punkt hat mich die Schlafbekleidung von Dagsmejan sofort überzeugt. Der Stoff des Pyjamas fühlt sich unglaublich weich und leicht an, und ich kann mich darin sofort entspannen. Die Passform ist wie eine zweite Haut, der Stoff schneidet an keiner Stelle unangenehm ein und reibt auch nicht.
Ich habe mich für ein Pyjama der Stay-Cool-KollektionLink opens in a new tab von Dagsmejan entschieden, weil diese Schlafbekleidung extra so konzipiert wurde, dass der Stoff des Pyjamas atmungsaktiv und feuchtigkeitsableitend ist. Ich geniesse meinen tiefen Schlaf und diese kühlende Nachtwäsche sorgt dafür, dass mein Schlaf auch durch sehr warme Sommernächte nicht gestört wird. Die Temperaturregulierung hält also definitiv, was sie verspricht!
Der Schlaf der Zukunft
Ich schlafe nun schon seit einiger Zeit im Dagsmejan-Pyjama und will es nicht mehr missen. Die wissenschaftlich konzipierten Pyjamas helfen wirklich dabei, die Schlafqualität positiv zu beeinflussen. Das ist unglaublich wichtig, denn guter Schlaf ist lebensnotwendig und entscheidet massgeblich über das Wohlbefinden eines Menschen. Und wer schlecht ausgeruht ist, kann beim Fitnesstraining und bei der Arbeit viel weniger leisten als eine Person, die genügend Stunden geschlafen hat.
Das merkt man bereits beim Aussehen. Als Zeiten aufkamen, in welchen ich aufgrund von Stress-Situationen müde ausgesehen habe, passte ich mein Schlafpensum entsprechend umgehend an. Heute fühle ich mich rundum wohl und kann in allen Aspekten meines Lebens mein Bestes zu geben! Daher empfehle ich die Dagsmejan-Schlafbekleidung auch allen meinen Kundinnen und Kunden sowie in meinem privaten Umfeld. Ausserdem werde ich mir selbst noch ein paar weitere Farben dazuholen, sodass ich immer ein frisches Dagsmejan-Pyjama bereit habe!
Gib auch dir die besten Chancen auf guten Schlaf, und stöbere in der Stay-Cool-Kollektion von Dagsmejan, die dich auch in heissen Sommernächten angenehm kühl hält:
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