Darum ist die richtige Körpertemperatur beim Schlafen so wichtig

So langsam aber sicher müssen wir uns vom Sommer verabschieden. Die Blätter färben sich immer gelber und die Temperaturen beginnen zu sinken. Plötzlich fühlst du dich müder und bist bei der Arbeit oder beim Sport weniger motiviert. Schiebst du das einfach auf Herbstmüdigkeit? Dieser bist du aber nicht hilflos ausgeliefert. 

Tatsächlich kann sich der Umschwung der Jahreszeiten negativ auf unseren Schlaf und somit auf unser Körpergefühl und unser Wohlbefinden auswirken. Denn was vielen Menschen nicht bewusst ist, ist, dass unsere Körpertemperatur ein entscheidender Faktor dafür ist, ob wir in der Nacht gut schlafen oder nicht. Wir erklären dir, wie du auch in der Zwischensaison den besten Schlaf bekommst und wieso es so wichtig ist, das richtige Pyjama zu tragen. 

Darum ist die Körpertemperatur so wichtig

Wenn wir in der Nacht starken Temperaturschwankungen ausgesetzt sind, ist das für unseren Körper eine stressige Erfahrung. Denn dieser versucht, während des Schlafens eine konstante Temperatur zu halten. Verändert sich die Temperatur im Schlafzimmer ständig, wirkt sich das negativ auf unsere Tiefschlaf- und REM-Phasen aus und du erholst dich weniger gut.

Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass rund 40 Prozent aller Menschen Hitze- und Kältegefühle als primären Störfaktor für ihren Schlaf angeben. Denn niemand wacht gerne schweissgebadet oder vor Kälte zitternd in der Nacht auf. Zwar ist es normal, während der Nacht bis zu einem halben Liter an Schweiss zu verlieren, wird dieser aber nicht gut von der Haut abgeleitet und durchtränkt er den Stoff deines Pyjamas, bekommst du schnell zu kalt und wachst mit diesem unangenehmen kalten Schweiss auf.

Schlaf dich fit

Möchtest du dir selbst die besten Chancen geben, so gut wie möglich schlafen zu können? Dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt, um in ein gutes Pyjama von Dagsmejan zu investieren. Die Balance-Kollektion sorgt dafür, dass du nachts vom besten Temperaturmanagement profitieren kannst – egal ob es in der Zwischensaison in deinem Schlafzimmer manchmal zu heiss und manchmal zu kalt ist. Die Dagsmejan-Pyjamas werden von Schlafexperten empfohlen und sind mit Hilfe modernster Schlaftechnologie entwickelt worden.

Balance-Kollektion für FrauenLink opens in a new tab

Balance-Kollektion für MännerLink opens in a new tab

Die idealen Bedingungen für guten Schlaf

Wenn du das Beste aus deinem Schlaf herausholen möchtest, ist es ratsam, die folgenden Punkte zu beachten: 

• Kühle Umgebung: Für den besten Schlaf sollte die Temperatur in deinem Schlafzimmer um die 18 °C betragen. Schliesse an heissen Tagen also Vorhänge oder Jalousien und öffne in der Nacht das Fenster, wenn es draussen kühler wird.
• Warmes Bad: Ein warmes Bad vor dem Schlafengehen kann dazu beitragen, dass sich dein Körper erwärmt, entspannt und im Anschluss rasch wieder abkühlt. Das macht müde und trägt dazu bei, dass du schnell einschläfst.
• Warme Füsse: Wer mit kalten Füssen im Bett liegt, schläft weniger schnell ein, da die Kerntemperatur unseres Körpers nicht absinken kann. Gönn dir vor dem Zubettgehen also ein warmes Fussbad oder trage wärmende Schlafsocken.
• Das richtige Pyjama: Wenn unsere Körper in der Nacht überhitzen oder unterkühlen, schlafen wir schlecht. Daher ist es wichtig, dass du im Bett ein Pyjama trägst, das aus einem Stoff gemacht ist, der bei der Temperaturregulierung des Körpers hilft.

Das Pyjama für den besten Schlaf   

Damit du vom bestmöglichen Schlaf profitieren kannst, hat DagsmejanLink opens in a new tab eine Pyjama-Kollektion entwickelt, die eigens darauf ausgelegt ist, die Temperatur deines Körpers in der Nacht zu regulieren. Diese Balance-Pyjamas sind aus einem Stoff hergestellt, der überschüssige Wärme von deiner Haut ableitet, damit du weniger ins Schwitzen gerätst. Gleichzeitig ist der Stoff feuchtigkeitsableitend, sodass sich Schweiss gar nicht erst auf deiner Haut ansammeln kann.

Ausserdem macht sich das Balance-Pyjama die Verdunstungskühlung zunutze. Das ist möglich, da es aus leichten Naturfasern hergestellt ist, die Feuchtigkeit schnell verdunsten lassen und deine Haut somit zusätzlich abkühlt. Zusätzlich verfügen die Pyjamas über keine unangenehmen Nähte oder Etiketten, die die Haut irritieren könnten. Dank des superweichen, angenehmen und kühlenden Stoff bist du also bestens ausgerüstet, um dich in der Nacht gut zu erholen.

Die Pyjamas von DagsmejanLink opens in a new tab werden von führenden Schlafexperten in Europa und den USA empfohlen und sind in Zusammenarbeit mit Materialwissenschaftlern der EMPA sowie Textil-Ergonomen von der Universität Luzern entwickelt worden. Ihre Wirksamkeit wurde im Labor sowie in einer Klimakammer und einem Schlaflabor getestet und als gut empfunden. Darüber hinaus sind die Pyjamas aus einem nachhaltigen Stoff gemacht, der zu 100 Prozent in Europa hergestellt wird und aus Naturfasern besteht. 

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