Ein Personal Trainer erklärt, wie du das Meiste aus deinem Schlaf holst

Als Personal Trainer bekomme ich eine Frage oft gestellt, egal ob von Führungskräften, Spitzensportlern oder anderen Personen: Was ist das wichtigste Element für ein solides Fundament und einen gesunden Lebensstil? Die Antwort, die ich gebe, ist immer dieselbe: Schlaf.

Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren für eine optimale Erholung, Leistung und ein allgemeines Wohlbefinden. Egal, ob es sich um einen Athleten handelt, der Höchstleistungen erbringen möchte, oder um einen Berufstätigen, der hohen Anforderungen gerecht werden muss – qualitativ hochwertiger Schlaf verbessert die kognitive Funktion, die körperliche Regeneration und die Widerstandsfähigkeit. Ohne ausreichende Erholung kommt es zu Konzentrationsmangel, verzögerter Regeneration und einem erhöhten Risiko für Stress, Verletzungen oder Burnout.

Mehr aus dem Schlaf herausholen

Für viele Menschen ist es aber schwierig, genügend Stunden Schlaf zu bekommen. Daher ist es wichtig, dass wir das Meiste aus dem Schlaf, den wir bekommen, herausholen. Aus diesem Grund wurde ich sofort hellhörig, als ich zum ersten Mal von der Schlafbekleidung von DagsmejanLink opens in a new tab gehört habe. Insbesondere die Recovery-Produkte stachen mir sofort ins Auge, sodass ich nicht widerstehen konnte und sie unbedingt ausprobieren wollte.

Diese Pyjamas sind nämlich aus einem ganz besonderen Stoff hergestellt, der aus Eukalyptusfasern mit eingewobenen Mineralien besteht. Dieser Stoff recycelt die natürliche Wärme des Körpers und wandelt sie in Fern-Infrarot Energie um. Diese Energie regt die Blutzirkulation und somit die Sauerstoffversorgung unserer Muskulatur an. Das unterstützt die natürliche Regeneration unserer Muskeln, damit sie sich schneller von anstrengenden Sporteinheiten erholen und bald wieder einsatzbereit sind.

Schlaf dich zu Bestleistungen

Mach es wie viele Spitzensportler weltweit auch und schlaf dich in der Nacht fit. Denn auch du kannst von der erholsamen und regenerierenden Wirkung der Dagsmejan-Pyjamas profitieren. Die Schlafbekleidung ist aus feinsten Naturfasern hergestellt und mit innovativer Textiltechnologie optimiert. Stöbere selbst in den Pyjama-Kollektionen und finde das passende Pyjama für dich.

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Wieso ist guter Schlaf so wichtig?

Ein ausgeruhter Mensch – sei es ein Sportler oder ein Berufstätiger – kann deutlich bessere Leistungen erbringen. Sportler profitieren von mehr Ausdauer, schnelleren Reflexen und einer verbesserten Muskelregeneration. Berufstätige erleben eine gesteigerte Konzentration, eine bessere Entscheidungsfähigkeit und höhere Produktivität. Zudem trägt guter Schlaf zu einer stabileren Stimmung bei, verbessert das Stressmanagement und reduziert das Risiko von fehlerhaften Entscheidungen – egal, ob auf dem Spielfeld oder im Büro.

Ich selbst trainiere regelmässig, um in Topform zu bleiben und ein Vorbild zu sein. Mein Trainingsprogramm umfasst Krafttraining, Ausdauersportarten wie Laufen und Radfahren sowie Mobilitätsübungen wie Yoga. Darüber hinaus absolviere ich sportartspezifische Übungen, je nachdem, mit welchen Athleten ich arbeite, und konzentriere mich auf funktionelle Fitness, die sowohl Sportlern als auch Berufstätigen zugutekommt, die einen aktiven Lebensstil pflegen möchten. Da ist guter Schlaf unabdingbar.

Wie ist der erste Eindruck mit dem neuen Pyjama?

Schon beim ersten Anfassen fällt mir die hochwertige Verarbeitung auf – das Material ist leicht und dennoch strapazierfähig, eindeutig auf Komfort und Funktion ausgelegt. Es ist sofort spürbar, dass DagsmejanLink opens in a new tab auf wissenschaftlich fundierte Technologien setzt, um die Schlafqualität zu verbessern.

Beim Tragen im Bett bemerke ich dann, dass sich die Schlafbekleidung unglaublich weich auf der Haut anfühlt und sich der Körpertemperatur während der Nacht anpasst. Besonders schätze ich, dass sie Überhitzung und übermässiges Schwitzen verhindert – beides essenziell für einen tiefen, ungestörten Schlaf. Die Passform ist hervorragend – sie ist nicht einschränkend, bietet aber dennoch Halt und ermöglicht natürliche Bewegungen ohne Unbehagen.

Der Morgen danach

Ich kann definitiv sagen: Ich bin ausgeruht aufgewacht, ohne die übliche Morgenmüdigkeit oder das unangenehme Gefühl, überhitzt zu sein. Mein Körper fühlte sich erholt, mein Kopf war klar, und es fiel mir leichter, in den Tag zu starten – egal, ob mit einem intensiven Training, einer Coaching-Session oder einer anspruchsvollen beruflichen Aufgabe. Das hat mir bestätigt, wie sehr die richtige Schlafbekleidung das allgemeine Wohlbefinden beeinflussen kann.

Und auch nach weiteren Nächten in diesem Pyjama kann ich sagen: DagsmejanLink opens in a new tab ist ein Gamechanger für alle, die ihre Schlafqualität verbessern möchten – egal, ob Spitzensportler, engagierte Fachkraft oder jemand, der beides vereint. Die Schlafbekleidung hält, was sie verspricht: aussergewöhnlicher Komfort, Atmungsaktivität und Temperaturregulierung. Das Pyjama schafft die perfekte Umgebung für optimalen Schlaf und Erholung. Ich kann sie jedem empfehlen, der sein volles Potenzial ausschöpfen möchte.

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